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Parents, humanitaires, expatriés : Prendre soin de soi est un acte de générosité !

24/10/2018

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Parents, humanitaires, expatriés : Prendre soin de soi est un acte de générosité
Que ce soit en tant que parent, humanitaire, conjoint expatrié, soignant, enseignant, enfant de parents âgés… nous sommes nombreux à prendre soin des autres.
 
En prenant soin des autres, nous avons parfois tendance à nous oublier et à ne pas prendre soin de nous ! Pourtant, c’est primordial, non seulement pour nous, mais aussi pour tous ceux que nous aidons ! En nous assurant d’aller bien, nous offrons le meilleur de nous-mêmes ! 
 
Dans cet article, je vous explique en quoi prendre soin de soi est un acte de générosité et vous donne quelques pistes pour le mettre en pratique concrètement.
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5 astuces pour bien débuter votre expatriation !

4/10/2018

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Les premiers mois en expatriation sont particulièrement intenses, que ce soit votre premier ou votre énième séjour à l’étranger. Vous devez trouver vos marques, comprendre les codes locaux, vous confronter à la barrière de la langue, assurer l’installation de toute la famille, créer un nouveau réseau social et bien d’autres détails que tout expatrié expérimente inévitablement. Bien sûr, chaque contexte comporte son lot de défis et de particularités.

​Dernièrement, une expatriée fraîchement arrivée dans son pays d’accueil m’a demandé quels étaient mes trucs pour bien débuter mes expatriations successives. C’est ce qui m’a donné l’idée d’écrire cet article où je décris mes cinq astuces personnelles, aussi basées sur mon expérience professionnelle, avec en prime quelques exercices.

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    Experte en transitions, résilience et bien-être, j'aide les expatriées à créer les changements positifs dont elles ont besoin pour réussir leurs transitions de vie ou de carrière, rebondir avec agilité et pleinement s'épanouir. Certifiée en coaching et psychologie positive, j'intègre et adapte ces outils à leurs défis et besoins spécifiques. 

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Nancy Bonamy

Experte en transitions, résilience et bien-être, j'accompagne les femmes expatriées, humanitaires et conjointes expatriées qui veulent clarifier ce qu'elles veulent vraiment pour pouvoir créer des changements positifs et durables dans leur vie professionnelle et personnelle. 

Certifiée en coaching de transition, psychologie positive et intelligence émotionnelle, j'adapte ces outils aux besoins spécifiques de mes clientes, où qu'elles se trouvent dans le monde !
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