Nancy Bonamy - Coaching pour expatriées & humanitaires
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Comment gérer les transitions dans sa vie d'expatriée ?

14/6/2022

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Quand on parle des transitions de l'expatriation, on pense généralement aux déménagements, aux périodes d'installation et de départ, éventuellement à celles du choc culturel. Et pourtant, en plus ces transitions, nous expérimentons souvent aussi d'autres transitions : un nouveau travail, devenir parent, le passage de la quarantaine, endosser le statut de conjointe expatriée, les enfants qui quittent le nid familial, un burn-out, etc.  En prendre conscience, c'est essentiel pour bien naviguer les différentes transitions de sa vie pro, perso, familiale et d'expat' !

Pour en discuter, j'ai eu la chance d'être interviewée par Cristina Filipe Araujo dans le cadre de son PODCAST EXPAT HEROES où nous avons échangé sur ce passionnant sujet de comment bien gérer les transitions de sa vie d'expatriée ! J'y raconte aussi mon propre vécu. Viens vite nous écouter ! 
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LE MYTHE DE LA CRISE DE LA QUARANTAINE DES FEMMES EXPATRIÉES

5/6/2022

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Est-ce qu'en ce moment tu te poses milles questions sur ta vie d'expatriée, d'humanitaire, de conjointe expatriée ? Est-ce que tous ces questionnements t'inquiètent un peu ? Est-ce que tu te demandes s'il ne s'agirait pas de cette fameuse crise de la quarantaine dont on parle souvent ?

Alors, rassure-toi ! Tous ces questionnements, c'est normal ! Si tu as entre 35 et 55 ans, à un moment ou à un autre, tu passes par une nouvelle étape de ton développement et... c'est une bonne nouvelle ! 

Pourquoi ? 

Je t'en dis plus dans cette vidéo !


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Et si mon parcours atypique d’expatriée, humanitaire ou conjointe expatriée, n’intéresse pas de potentiels employeurs ?

19/5/2022

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Penses-tu que ton parcours de conjointe expatriée, humanitaire ou expatriée en poste est tellement atypique qu'il n'intéressera pas de potentiel futur employeur ?

Qu'est-ce que te fait penser ça ? Le trou dans ton CV de conjointe expatriée ? Ton métier d'humanitaire mal compris ? Ton âge ? Ton parcours en zig zag ? Ton profil trop pointu ou au contraire trop généraliste ? Ton temps trop long ou trop court dans une même organisation ? Autre chose ?

Quelle que soit la raison, si tu penses que ton profil atypique t'empêchera de décrocher un nouveau job, il est urgent que tu apprennes à réécrire ce narratif, parce qu'il est probablement faux et te dessert terriblement !

​Je te raconte comment et pourquoi dans cette vidéo !


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Comment oser une transition professionnelle en tant qu’expatriée & humanitaire de plus de 40 ou 50 ans ?

22/3/2022

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Est-ce possible d'oser une transition professionnelle en tant qu'expatriée ou humanitaire de plus de 40 ou 50 ans ?

Je te parle ici de mon expérience au contact de mes clientes expatriées et humanitaires. J'y mentionne aussi 4 ingrédients qui selon moi ont un réel impact pour réussir sa transition professionnelle à plus de 40 ou 50  ans. 

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Mon histoire de femme expatriée et humanitaire

7/3/2022

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Multi-expatriée depuis 28 ans, dont 10 ans dans l'humanitaire, j'ai vécu de nombreuses transitions professionnelles et personnelles. Entre autres, 4 reconversions professionnelles et 2 événement personnels charnières : devenir parent et endosser le statut de conjointe accompagnante. J'ai longtemps vécu ça avec beaucoup d'agilité puis un jour j'ai rencontré bien des difficultés à clarifier ce que je voulais vraiment... pour finalement trouver ma voie ! Viens découvrir mon histoire.

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Accepter d'être un parent expatrié...imparfait ! (Expats Parents)

4/12/2019

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Multi-expatriée depuis 25 ans, j'ai expérimenté l'expatriation sans enfant ET en famille ! Les défis entre ces deux situations sont très différents ! 

Avant de devenir parent, je travaillais comme humanitaire dans les pays en guerre, dans des contextes complexes et dangereux. Depuis la naissance de mes enfants, je vis dans des pays sûrs et faciles...  pourtant, ce sont mes expatriations en famille que j'ai trouvées les plus difficiles ! Pourquoi ?

Parce que les implications de ce choix de vie avaient dorénavant un impact direct sur mes enfants, et qu’en tant que parent expatrié, j’ai commencé à m’inquiéter avant tout pour leur bien-être !

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Comment bien gérer les périodes de changements en expatriation (Expats Parents)

31/3/2019

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Comment bien gérer les périodes de changements en expatriation
En expatriation, lorsque vous apprenez que vous allez bientôt quitter le pays dans lequel vous résidez, votre premier réflexe est probablement de vous engouffrer dans la logistique et l’administratif liés à ce déménagement. C’est bien sûr nécessaire, mais ce n’est pas suffisant, parce vous prenez le risque de perdre de vue l’essentiel.

​Que ce soit pour un retour dans votre pays d’origine, une première ou énième expatriation, changer de pays a des implications personnelles, professionnelles, familiales… et chamboule aussi pas mal de choses en vous. ​



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Qu'est-ce qui vous empêche de changer ?

13/2/2019

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Qu'est-ce qui vous empêche de changer en expatriation
​Vous avez identifié le besoin de créer un changement, mais vous restez bloqué et vous n’arrivez pas à entrer en action ?

Pourtant, vous êtes convaincu que ce changement est important et que c'est pour le meilleur ?
  

Alors, qu’est-ce qui vous empêche de le mettre en place ?
​
Dans cet article, je vous offre des pistes concrètes pour vous aider à comprendre ce qui pourrait vous bloquer. 

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Adopter le bon état d’esprit dans son expatriation, sa vie et son travail

29/12/2018

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Adopter les bon état d'esprit dans son expatriation, sa vie et son travail

​Le point de vue que nous adoptons sur nous-même affecte profondément la manière dont nous conduisons notre vie ou notre expatriation. D’ailleurs, une bonne partie de ce que nous pensons de notre personnalité se développe en réalité à partir de notre état d’esprit. D’où l’importance d’adopter celui qui nous permettra de réussir notre expérience à l’étranger et nous épanouir dans notre vie ou notre travail.

​Je vous en parle en détails dans cet article avec des astuces concrètes sur comment développer le bon état d’esprit ! 

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4 astuces efficaces pour enfin changer ses habitudes !

1/12/2018

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​40% de nos actions sont gouvernées par nos habitudes ! D’où l’importance de mettre en place celles qui nous servent ; plutôt que celles qui nous desservent. C’est souvent d’autant plus important en expatriation !

​Je vous propose dans cet article plusieurs astuces efficaces pour casser les mauvaises habitudes et en créer de nouvelles plus positives ! 

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    Experte en transitions, résilience et bien-être, j'aide les expatriées à créer les changements positifs dont elles ont besoin pour réussir leurs transitions de vie ou de carrière, rebondir avec agilité et pleinement s'épanouir. Certifiée en coaching et psychologie positive, j'intègre et adapte ces outils à leurs défis et besoins spécifiques. 

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Nancy Bonamy aide les expatriés et conjoints expatriés à réussir leur expatriation.

Nancy Bonamy

Experte en transitions, résilience et bien-être, j'accompagne les femmes expatriées, humanitaires et conjointes expatriées qui veulent clarifier ce qu'elles veulent vraiment pour pouvoir créer des changements positifs et durables dans leur vie professionnelle et personnelle. 

Certifiée en coaching de transition, psychologie positive et intelligence émotionnelle, j'adapte ces outils aux besoins spécifiques de mes clientes, où qu'elles se trouvent dans le monde !
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